מיטות

יודעי דבר אומרים, כי בני האדם, בממוצע, ישנים במשך שליש מן החיים שלהם. לא מדובר אודות אפשרות בחירה, כי אם מדובר אודות נתון ביולוגי, גרידא. אין כמו שנת לילה טובה. שינה שמקשה עליכם להקיץ בבוקר, מרוב שכה נהניתם לישון. שינה איכותית שבה כל האיברים שלכם נחים. שבמהלך השינה אתם מתוודעים לחלום טוב, אחד אחרי השני. ברור לכם, בוודאי, כי אם לא תישנו מספיק, לפחות שמונה שעות בלילה, התפקוד שלכם במהלך היום ייפגע. על מנת לצלוח משימה זאת, הקפידו הקפדה יתרה על הבחירה של מיטות. המשיכו לקרוא, ותגלו כל מה שלא ידעתם עד היום על המיטות.

מה הקשר בין האיכות של מיטות לבין טיב השינה?

לעתים, תחושו שלמרות שישנתם, לכאורה, שנת לילה שלמה, בכל זאת איך שהתעוררתם חשתם עייפות, באותו האופן שחשתם לפני שנרדמתם. ייתכן אפילו שתחושו מיחושים בגב או בראש. הסיבה לכך, חד משמעית, היא שהגיע הזמן לבצע החלפה של מיטות. על פי המון מחקרים שבוצעו בתחום, נמצא כי במידה וישנים על מיטה שאיננה נוחה, או שהמזרן "ידע ימים טובים מאלו", עשויה לגרום לכם לבעיות, ולתחושות שתוארו לעיל. המון בני אדם גילו, לתדהמתם, שהם סובלים  מפריצות דיסק, מכאבי שרירים, מגב תפוס, וממה לא? כאשר הם ישנו על מיטה שאינה מתאימה. מזרון אשר אינו מספק את התמיכה הראויה, בהכרח עשוי להסב לכדי תחושה של עייפות מצטברת, של כאבי גב ושל כאבי ראש. תופעות אלו נגרמות בשל כך החוליות בגב, והגב עצמו, אינם מקבלים את התמיכה הראויה. בהנחה שתגיעו לרופא, כדי לדווח לו על כל תופעות הלוואי הללו – סביר להניח שהרופא מיד ימציא לכם מרשמים לכדורי שינה או לכדורים נגד כאבים. שנייה לפני שאתם "מסממים" את עצמכם, חשבו על איכות המיטה שלכם. יתכן שהיא כבר לא מתאימה לכם. ובמקום להכניס לעצמכם אי אלו רעלים / סמים, פשוט תחליפו את המיטה, או לחלופין את המזרון.

מה החשיבות של בחירת מיטות איכותיות?

מכיוון ששליש ניכר ממהלך חייכם אתם נמצאים במיטה, על פי מחקרים רבים, שבוצעו בתחום איכות השינה, נמצא כי שינה "בריאה" עוזרת גם לבריאות הפיסית וגם לבריאות הנפשית. מכך נובע, שעל מנת ליהנות משינה איכותית יותר, עליכם להירדם על מיטות כמה שיותר איכותיות. ולכן, שאתם מגיעים לחנות פיזית, או משוטטים ברשת האינטרנט, שימו לנגד עינכם את נושא האיכות. על מנת לחזק את דברינו, נוסיף כי בוודאי מוכרת לכם התחושה של יקיצה משינה ארוכה, שכל איבר שלכם תפוס. הדבר נובע מכך שהמיטה שלכם כבר לא מספקת מספיק תמיכה לגוף שלכם. בחרו בחוכמה, בחנו את חומרי הגלם שמהם עשויה המיטה.

בעבר הלא כל כך רחוק, פינות האוכל שימשו כמקום שבו יכלה כל המשפחה לשבת, לאכול ואף לדבר כולם ביחד. אך כמו שכל הגבולות של הבית והמטרות שלהם השתנו עם השנים, כך גם פינות האוכל כבר לא משמשות רק לאכילה, אלא הן משמשות כמרחב הם הרבה שימושים, כמו הכנת שיעורי בית של ילדים בגיל בית ספר, קריאה של עיתון יחד עם הקפה של הבוקר, אתם יכולים לפרוש על השולחן כל מיני תוכניות עבודה ושרטוטים למיניהם ועוד. לפניכם המדריך המקיף על פינות אוכל. מומלץ להמשיך לקרוא.

ממה מתחילים בבחירה של פינות אוכל?

כשאתם מתחילים לבחור בין כל המבחר הרחב של פינות אוכל, כדאי לכם להתחיל דווקא עם הגודל ולא עם העיצוב. הגודל של פינת האוכל צריך להתבסס על הממדים של החדר ועל כמות האנשים אשר הולכת לשבת סביב השולחן. אם החלל שיש לכם הוא צר וארוך כדאי לכם לבחור שולחן ארוך, אך אם החלל שלכם רחב ובעל ממדים יותר עגולים, לכל על שולחן מלבני. כשאנו מדברים על אירוח שייעשה בחלל של הבית ובפינת האוכל בפרט, חשוב מאוד לשמור שיהיה מספיק מקום לכל האורחים, שיוכלו גם לשבת וגם לקום מן המקומות שלהם בקלות, ולכן אנו ממליצים לכם להשאיר רווח של מטר וחצי בין השולחן לבין הקירות שמסביבו בכל זמן נתון.

איך תבחרו את השולחן שיהיה חלק מפינות אוכל?

אז כשאתם בוחרים שולחן מתוך המגוון הרחב שקיים, אתם צריכים להבין שאתם יושבים שעות רבות בפינת האוכל שלכם. בין אם זו ארוחה עם חברים, משפחה, חגים או שבתות, אתם צריכים שיהיה לכם נוח בכיסא וביחס שבין השולחן לכיסא. כמו כן, אתם לא קונים כל יום שולחנות שאמורים לשמש את פינות האוכל שלכם ואתם רוצים שהם יישארו אתכם לאורך זמן, לכן כדאי שתבחנו טוב את החומרים שמהם יוצר השולחן, בכדי שתוכלו באמת ליהנות ממנו לאורך הרבה שנים מבלי שהאיכות שלהם תפגע בשטיפת הבית לדוגמה. גם בגודל השולחן ובעיצוב שלו צריך להתחשב. יש הרבה סוגים של שולחנות בשוק, שולחנות מרובעים, מלבניים, עגולים, משושים ועוד הרבה. ראשית, עליכם להתמקד בגודל של השולחן. כדאי לשקול לקנות שולחן נפתח על מנת שיתפוס לכם פחות מקום בחלל, אבל כשיגיעו הרבה אורחים להתארח אצלכם, הוא יפתח בקלות מרבית. אם החלטתם לקנות שולחן נפתח, כדאי לכם לוודא שהוא אכן קל ונוח לפתיחה.